Dlaczego warto wybrać tę dietę?

• Zrównoważony poziom cukru we krwi – Dzięki niskim indeksom glikemicznym, unikasz nagłych skoków cukru we krwi, co sprzyja stabilnemu poziomowi energii przez cały dzień.
• Wspieranie zdrowia i witalności – Bogactwo warzyw, owoców, zdrowych tłuszczów i białek roślinnych pomaga w utrzymaniu zdrowej wagi oraz wspiera pracę serca i układu trawiennego.
• Elastyczność w diecie – Możesz cieszyć się różnorodnymi posiłkami, które opierają się głównie na produktach roślinnych, ale w razie potrzeby możesz włączyć ryby, drób czy inne źródła białka zwierzęcego.
• Sezonowe składniki – Dieta oparta na świeżych produktach dostępnych w sezonie wiosenno-letnim. To gwarancja smaku, wartości odżywczych i lepszych cen w sklepach.
• Prosta organizacja – Otrzymujesz listę zakupów na cały tydzień, co ułatwia planowanie i zakupy, oszczędzając Twój czas.
• 4 posiłki dziennie – Zbilansowane śniadania, obiady, kolacje i przekąski, które zadbają o Twoje sytość i odpowiednią ilość energii przez cały dzień.

Co zawiera plan?

• 7-dniowy jadłospis z 4 posiłkami dziennie.
• Przepisy oparte na produktach z niskim indeksem glikemicznym, które wspierają zdrowie i pomagają utrzymać równowagę w organizmie.
• Listę zakupów na cały tydzień – prosta i przejrzysta, abyś mógł zaoszczędzić czas.
• Inspirujące i pyszne propozycje posiłków oparte na sezonowych produktach, które wspierają Twój organizm w letnie dni.
• Dzięki tej diecie poczujesz się lekko, zdrowo i pełen energii, bez rezygnacji z ulubionych smaków. Fleksitarianizm to idealny kompromis między zdrowiem, elastycznością i zrównoważonym podejściem do odżywiania.