Owsianka na upały z sezonowymi owocami i orzechami.
Upały zalewają nas fala za falą i ostatnie na co mam ochotę w taką pogodę to gorący posiłek To tyczy się również śniadań, dlatego zamiast omletu proponuję Wam nocną owsiankę schłodzoną przez noc w lodówce Podawana z sezonowymi owocami i orzechami jest naprawdę przepyszna więc nie bójcie się próbować nowych mieszanek.
W jednej porcji 386 kcal.
Składniki:
Mleko 150g
Borówki amerykańskie 100g
Płatki owsiane 40g
Erytrol 10g
Nasiona chia 10g
Płatki migdałowe 10g
Przepis:
W słoiczku wymieszaj płatki i chia z mlekiem i eyrtrolem. Dodaj borówki.
Zostaw w lodowce na noc.
Rano posyp płatkami migdałowymi.