Ten jadłospis został stworzony z myślą o kobietach w okresie menopauzy, które chcą zadbać o swoje zdrowie, sylwetkę i samopoczucie. 

To idealne rozwiązanie dla tych, które:

•  Chcą utrzymać stabilny poziom cukru we krwi dzięki niskiemu indeksowi glikemicznemu.

• Szukają smacznych i prostych w przygotowaniu posiłków, które nie zabierają dużo czasu w kuchni.
• Pragną dostarczyć swojemu organizmowi mnóstwo antyoksydantów wspierających regenerację komórek i spowalniających procesy starzenia.

Jadłospis opiera się na czterech zbilansowanych posiłkach dziennie: śniadaniu, drugim śniadaniu, obiedzie i kolacji. To idealna liczba posiłków, która pozwala utrzymać energię przez cały dzień i jednocześnie nie wymaga częstego stania w kuchni. Każde danie jest pełne smaku, a składniki dobrane tak, by wspierały równowagę hormonalną i zdrowie w tym szczególnym okresie życia.

To nie jest zwykła dieta – to styl życia, który pomoże Ci czuć się lekko, pełną energii i zadbać o zdrowie. Dodatkowo wszystkie przepisy są przyjazne dla Twojego organizmu i szybkie w przygotowaniu, nawet w najbardziej zabieganym dniu.

Zacznij już dziś i przekonaj się, że zdrowe odżywianie może być przyjemnością!