Omlet bananowy z twarogiem Omlet bananowy z twarogiem to jeden z ulubionych przepisów moich klientów. Dlatego postanowiłam zmienić nieco przepis i stworzyć go w wersji deserowej a wszystko to za sprawą budyniu. Przepis na 1 porcje, 530 kcal. Składniki: – Twaróg półtłusty 150g – Jajko 2 sztuki – Banan 60g – Budyń w […]
Brownie Dziś mam dla Was coś innego, bo zamiast na słono, zjemy na słodko. I to nie było co, bo jeden z moich ulubionych deserów: brownie. W życiu chodzi o balans więc od czasu pozwólmy sobie na łakocie. Przepis na 2 porcje, 240 kcal każda. Składniki: – Banan 240g- Jako 2 sztuki- Kakao niskotłuszczowe- Erytrol 15g- Proszek do […]
Falafel Nie korzystam z tego przepisu często, ale chyba powinnam to zmienić. Jeśli też kochacie falafele to zrozumiecie. Odejdziemy jednak od tradycyjnej smażonej wersji, a nasze upieczemy w piekarniku. Idealnie nadadzą się do lunchboxa lub do ulubionej sałatki. Przepis na 2 porcje, 392 kcal każda. Składniki: – Ciecierzyca z zalewy 300g – Mąka pszenna 60g […]
Placuszki owsiane z serkiem wiejskim Dziś mam dla Was coś pysznego i zdrowego na śniadanie.Placuszki owsiane z serkiem wiejskim . Składniki: serek wiejski light 150g jajko 1 szt płatki owsiane błyskawiczne 50 g Miód 15g ekstrakt waniliowy pół łyżeczki proszek do pieczenia 1 g Przepis: 1. Płatki, jajko, serek, miód, ekstrakt waniliowy, proszek do pieczenia zmiksuj […]
Zupa tajska z wędzonym tofu Na obiad i kolację poleca się pyszna TAJSKA ZUPA z wędzonym tofu Bez biletu na samolot również da się podróżować i ta zupa z pewnością zabierze Was w niesamowitą podróż ! Przepis może wydawać się skomplikowany, ale obiecuję że jest prostszy niż się wydaje, a naprawdę warto. Zapraszam! Przepis […]
Drożdżowe racuszki z jabłkami Mam dla Was przepis na śniadanie – prawdziwy smak dzieciństwa 👼 Są to drożdżowe racuszki z jabłkami. Niesamowicie puszyste i pięknie pachnące. Idealne także dla najmłodszych. Zapraszam. Przepis na 2 porcje, 460 kcal każda. Składniki: Jabłka 100 g, Mąka orkiszowa 150 g, Mleko 130 g, Jajko 1 […]
Dhal Dzisiaj zabiorę Was na wycieczkę do Indii, aby ugotować proste, ale niesamowicie pyszne danie, jakim jest DHAL To danie przypominające curry, w którym głównym składnikiem jest czerwona soczewica Dhal jest przepyszny, a soczewica nasyci Was na długie godziny. Dodatkowo do przygotowania potrzebujemy tylko jednej patelni, więc nie będziecie mieli dużo zmywania. Zapraszam. […]
Tiramisu truskawkowe Sezon na truskawki już w pełni, a to lekkie tiramisu jestidealnym sposobem na wykorzystanie tych pysznych owoców. Idealnie sprawdzi się na letniego grilla oraz gdy mamy ochotę na deserek, a nie mamy czasu na przygotowanie całego ciasta. Dodatkowo deser ten przygotowany ze skyrem zapewni nam potrzebną porcję białka. Zapraszam. Przepis na 2 […]
Surówka z brokuła Brokuł to jedno z moich ulubionych warzyw. Jest świetny przede wszystkim do dań gotowanych jak makaron, albo zapiekanki. Niewiele osób wyobraża sobie brokuł jako surowy dodatek, dlatego dziś Was zaskoczę. Jest to SURÓWKA Z BROKUŁA, pyszna, smaczna, a dodatkowo pełna zdrowego błonnika. Sprawdzi się idealnie jako samodzielne danie oraz dodatek do dań […]
Placki ziemniaczane z cukinią Dzisiaj mam dla Was bardzo znany klasyk — placki ziemniaczane Nie są to jednak takie zwykłe placki, jednakże z twistem. Dodamy do nich cukinie ! Dzięki niej placuszki będą wilgotne i soczyste Komponują się one idealnie z sosem tzatziki na bazie jogurtu naturalnego Aż szkoda nie wykorzystać sezonu na młode ziemniaki! […]
Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie. Musisz zaakceptować by korzystać z serwisu