Sałatka z tuńczykiem Na kolejne śniadanie lub lunch poleca się sałatka z tuńczykiem Sprawdzi się na wynos, gdyż przygotujecie ją w wygodnym do wzięcia słoiku, a dodatkowo zrobicie to ekspresowo 👉 Przed zjedzeniem wystarczy potrząsnąć i gotowe Musicie przyznać, że prezentuje się, pięknie Kto się skusi? Przepis na 1 porcję, 316 kcal Składniki: […]
Sałatka z pieczonym burakiem, kozim serem i granatem Ostatnio było na słodko więc przychodzę z propozycją obiadową. Tym razem mam dla Was prostą sałatkę z pieczonym burakiem, kozim serem i granatem. Jest niezwykle prosta w przygotowaniu, a z przygotowanym dressingiem komponuje się niesamowicie. Zapraszam! Przepis na jedną porcję, 460 kcal. Składniki: Burak 200g Ser kozi […]
Wegański bowl Wybuch kolorów z tego zdjęcia zachwyca nie tylko oczy, ale i brzuchy. Jest to wegański bowl pełen zdrowych warzyw. Podany z sosem z tahini na pewno Was zachwyci. Dodatkowo jest to świetny sposób na pozbycie się resztek z lodówki. Przepis na 1 porcję, 510 kcal. Składniki: Pomidory koktajlowe 100g Ciecierzyca gotowana 100g Sałata […]
Czerwone pesto Witam Was wszystkich ciepło w Nowym Roku. Mam nadzieję, że przywitaliście 2023 z uśmiechami na ustach i z apetytem, ponieważ na dobry początek mam dla Was przepis na przepyszne czerwone pesto. Niezwykle aromatyczne, nieporównywalnie lepsze od tego ze sklepu. Idealne do kanapek czy jako dodatek do makaronu. Dzięki niemu możecie zrobić obiad w […]
Danie z woka, makaron z boczniakami Ostatnio kupiliśmy nowy wok i testujemy nowe przepisy. Dzisiaj mam dla Was przepis nie mój, ale mojego męża. Przed Wami makaron z woka pełen przepysznych warzyw takich jak boczniaki i papryka. Gotowy w 15 minut, idealny na kolację!Zapraszam! Przepis na dwie porcje, 340 kcal każda. Składniki: Boczniaki 150gMakaron ryżowy 100gBulion warzywny 100gPapryka żółta […]
Żurek, wersja wegańska Dziś klasyka polskiej kuchni, czyli żurek ! Tradycyjnie byłby on podany z kiełbasą, boczkiem itp., jednak w tym wydaniu jest on w pełni wegański. Przekona nawet najbardziej zaciętych mięsożerców. Jeśli jednak nie dacie się przekonać do wersji 100% roślinnej zachęcam do dodania jajka. Zapraszam! Przepis na 5 porcji, 130 kcal każda. Składniki: Woda 2lPieczarka 200gSeler korzeniowy 120gCebula […]
Rozgrzewająca zupa meksykańska Nadeszła zima, dlatego właśnie dziś zabieram Was w podróż do Meksyku, gdzie zjemy rozgrzewającą zupę, która zdecydowanie poprawi humor w zimowe dnia jakie przed nami. Zapraszam! Przepis na jedną porcję, 430 kcal. Składniki: Pomidory z puszki 100g Soczewica 60g Marchew 50g Limonka 30g Ciecierzyca gotowana 30g Passata 30g Cebula 25g Olej rzepakowy […]
Szybki wegański azjatycki bulion Tę oto ekspresową zupę przygotujcie w mniej niż 15 minut. Jest to szybki azjatycki bulion pełen ostrych, wydatnych smaków i aromatów. Znajdziecie tam również idealny zastrzyk dla Waszego układu odpornościowego w postaci świeżego imbiru i czosnku. Same pyszności. Dodatkowo dobra wiadomość dla roślinożerców, gdyż zupka jest całkowicie WEGAŃSKA. Przepis na jedną porcję, […]
Zupa krem z dyni Pomimo, że jesień czuć już od jakiegoś czasu, to na moim Instagramie jeszcze nie było jej oficjalnego powitania. Czy jest na to lepszy sposób, niż przygotowanie miski pysznego kremu z dyni ? Dynia już jak najbardziej w sezonie, polecam więc wszystkim przygotowanie tej zupy. Dodatkowo na jesienne chłody naszą odporność idealnie […]
Kilka słów o kiszonkach Zbliża się jesień, a wraz z nią przychodzą kolejne produkty sezonowe. Mi osobiście jesień kojarzy się najbardziej z dynią oraz jabłkami, ale to nie jedyne gwiazdy jesieni! Pamiętać również trzeba między innymi o brokułach, kalarepie, jarmużu, bakłażanach i kapuście. Jednak to nie na to chcę Wam zwrócić uwagę w tym poście Dzisiejszy […]
Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie. Musisz zaakceptować by korzystać z serwisu