Zupa tajska z wędzonym tofu Na obiad i kolację poleca się pyszna TAJSKA ZUPA z wędzonym tofu Bez biletu na samolot również da się podróżować i ta zupa z pewnością zabierze Was w niesamowitą podróż ! Przepis może wydawać się skomplikowany, ale obiecuję że jest prostszy niż się wydaje, a naprawdę warto. Zapraszam! Przepis […]
Drożdżowe racuszki z jabłkami Mam dla Was przepis na śniadanie – prawdziwy smak dzieciństwa 👼 Są to drożdżowe racuszki z jabłkami. Niesamowicie puszyste i pięknie pachnące. Idealne także dla najmłodszych. Zapraszam. Przepis na 2 porcje, 460 kcal każda. Składniki: Jabłka 100 g, Mąka orkiszowa 150 g, Mleko 130 g, Jajko 1 […]
Dhal Dzisiaj zabiorę Was na wycieczkę do Indii, aby ugotować proste, ale niesamowicie pyszne danie, jakim jest DHAL To danie przypominające curry, w którym głównym składnikiem jest czerwona soczewica Dhal jest przepyszny, a soczewica nasyci Was na długie godziny. Dodatkowo do przygotowania potrzebujemy tylko jednej patelni, więc nie będziecie mieli dużo zmywania. Zapraszam. […]
Insulinooporność INSULINOOPORNOŚĆ jest problemem powoli wchodzącym na skalę globalną 🌏 Nasz tryb życia i rozwój cywilizacji nie sprzyja regularnemu, prawidłowemu odżywianiu się, przez co nasza równowaga glukozowo-insulinowa jest rozchwiana. ❓Czym jest insulinooporność i jak się z nią zmierzyć? ➡️ Insulinooporność to stan, gdy komórki naszego organizmu przestają być wrażliwe na insulinę, czyli eden z kluczowych […]
Tiramisu truskawkowe Sezon na truskawki już w pełni, a to lekkie tiramisu jestidealnym sposobem na wykorzystanie tych pysznych owoców. Idealnie sprawdzi się na letniego grilla oraz gdy mamy ochotę na deserek, a nie mamy czasu na przygotowanie całego ciasta. Dodatkowo deser ten przygotowany ze skyrem zapewni nam potrzebną porcję białka. Zapraszam. Przepis na 2 […]
Woda 💧💦 Woda💧💦 odgrywa w życiu człowieka bardzo ważną rolę. Jest ona głównym składnikiem naszego organizmu, stanowi bowiem ponad połowę jego masy. Jest absolutnie niezbędna do życia, gdyż wszystkie procesy życiowe zachodzą w jej obecności. Bez wody człowiek jest w stanie przeżyć zaledwie kilka dni. Zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego często boli cię głowa lub masz […]
Surówka z brokuła Brokuł to jedno z moich ulubionych warzyw. Jest świetny przede wszystkim do dań gotowanych jak makaron, albo zapiekanki. Niewiele osób wyobraża sobie brokuł jako surowy dodatek, dlatego dziś Was zaskoczę. Jest to SURÓWKA Z BROKUŁA, pyszna, smaczna, a dodatkowo pełna zdrowego błonnika. Sprawdzi się idealnie jako samodzielne danie oraz dodatek do dań […]
Placki ziemniaczane z cukinią Dzisiaj mam dla Was bardzo znany klasyk — placki ziemniaczane Nie są to jednak takie zwykłe placki, jednakże z twistem. Dodamy do nich cukinie ! Dzięki niej placuszki będą wilgotne i soczyste Komponują się one idealnie z sosem tzatziki na bazie jogurtu naturalnego Aż szkoda nie wykorzystać sezonu na młode ziemniaki! […]
Jedzenie sezonowe – wiosna Już za kilka dni powitamy miesiąc — MAJ, a wraz z nim wiosnę w pełnym rozkwicie. W kwietniu zdarzyło się kilka cieplejszych dni, ale chłodny przenikliwy wiatr wrócił, dlatego mam nadzieję na słońce i temperatury 20+ w maju! Poza kwiatami, zielonymi drzewami oraz ciepłem jestem podekscytowana z jeszcze jednego powodu! Możecie […]
Zapiekanka warzywna Brak pomysłu na obiad? Ta oto zapiekanka warzywna poleca się na obiad, jak i na kolację. Przepis świetnie się sprawdzi dla zabieganych osób, ponieważ z łatwością przygotujcie więcej porcji, oszczędzając czas na gotowaniu. Przepis na 2 porcje, 600 kcal Składniki: Cukinia 300 g Bakłażan 200 g Ziemniaki 200 g Papryka czerwona 140 […]
Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie. Musisz zaakceptować by korzystać z serwisu